ダイエットの救世主！ ローソンの低
糖質パン新シリーズを食べくらべ

　またまたひっそりと新しい味が発売されていたローソンのブランパン。ふつうのパンよりも糖質が少ないためにダイエットには最適で、とくに糖質制限しているダイエッターに注目されているんです。今回はたまたま店頭で見つけた3種類を試食してみました。

  チーズとツナのふわふわロール（写真左・価格107円）
　白い生地を見て分かるとおり、これは「ふすまパン」ではありません。糖質を抑えていますが、品名は和生菓子です。食べてみると、

に味が似ています。ツナの味はわりとガッチリしていて、1個あたりのカロリーは94kcalと高め。2個食べれば満腹感は得られるんですが、パン生地は「ふわふわ」というより「べっちょり」。ここだけ何とかして欲しいもんです。

マンゴーブラン（写真下・価格139円）
　甘いマンゴーの味がパン生地と合うか疑問でした。でもこれはバッチリです！　ちょうどいい濃さのマンゴー風味です。しかも食べていくと中に果実が。砂糖漬けのマンゴーを使っているみたいです。1個あたりの糖質は5.1グラムだし、これはオススメです。

ブランの黒ごま＆クリームチーズパン（写真右・価格130円）
　これは美味しい！　写真のとおり黒ごまが練り込んである生地のなかに、たっぷりとクリームチーズが入っています。これが本当にたっぷり入っているので、けっこう濃厚な味。朝食にもいいけど、赤ワインのお供にも良さそう。カロリーは1個184kcalと高めですが、糖質は5.7グラム。糖質制限ダイエットでは一食あたりの糖質摂取は20〜50グラムが目安と言われているから、このパンなら余裕ですね。味、ボリューム、低糖質、の三拍子が揃ったかなり優秀なパンです。

　実はローソンって店舗によっては店内でワゴンセールをやっていて、消費期限の近いふすまパンが30％オフで売っていたりするんです。これを狙うとお財布にも優しいダイエットになりそうですね。

（文・M&G）



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