ヨガインストラクターであり、YouTube「美筋ヨガチャンネル」を運営する「廣田 なお（ひろた なお）」。美筋ヨガチャンネルの登録者数は19.5万人で、Instagramのフォロワー数は24万人を突破しています（2023年2月現在）。

　プロダンスリーグ「第一生命 D.LEAGUE 22-23」のROUND.8が2023年2月8日・東京ガーデンシアターにて行われた。

現在、多くのヨガスタジオが存在し、スポーツジムでもたくさんのヨガレッスンが開催されています。「ヨガって身体が柔らかくないとできないのかな…」と考えている方も多いかもしれません。しかし、ヨガレッスンは身体が硬い人でも受けられますし、体の硬い方の方がヨガの効果をより実感できるでしょう。今回は、ヨガの歴史や効果について詳しく解説します！

ROUNDで使用した楽曲を解説する連載の第1弾

（ダンスク！より転載）

新しい形のフィットネススタジオとして、話題の「Burness Style」。

　2023年2月5日、国内発信であり世界最大規模のダンスバトルイベント「マイナビDANCEALIVE 2023」の 関東KIDS予選が渋谷R LOUNGEにて行われた。

　青春をダンスに捧げた高校生ダンス部の日本一を決定する「マイナビHIGH SCHOOL DANCE COMPETITION 2023」(マイナビハイダン)の予選「EAST vol.3.5」が2月5日(日)・羽生市産業文化ホールにて開催。各部門の優勝チームは決勝大会進出が決定。結果は以下。

　青春をダンスに捧げた高校生ダンス部の日本一を決定する「マイナビHIGH SCHOOL DANCE COMPETITION 2023」(マイナビハイダン)の予選「EAST vol.3」が2月5日(日)・ハーモニーホール座間にて開催。各部門の優勝チームは決勝大会進出が決定。結果は以下。

本記事では、韓国で流行っているダイエット方法を食事編と運動編に分けてご紹介します。あわせてダイエットの注意点や、韓国アイドルが実践しているトレーニング動画も紹介しているので、さっそくチャレンジして憧れの美スタイルを手に入れましょう！

22-23 SEASON 衣装解説コラムの連載第2弾は、

「小中学生に筋トレはよくない」という噂を聞いたことがある方は少なくないはず。しかし、実際にはやり方さえ間違えなければ、小中学生であっても筋トレをしてもOKです！

ピラティスに興味はあるものの、「ピラティススタジオに通う時間がとれない・・・」「レッスン代が高くて通いにくい」と躊躇っている方もいるでしょう。そんな方には、自宅に居ながらにしてピラティスのレッスンを受けられるオンラインレッスンやYouTube動画がおすすめです。

「ピラティスのレッスンを受けるときに、どんな服装をしたらよいのか分からない・・・」という方に向けて、ピラティスのレッスンに向いているウェアの特徴をご紹介します。

1/25(水)に開催した「第一生命 D.LEAGUE 22-23 SEASON ROUND.7」

いつもFULLCAST RAISERZを応援していただきありがとうございます。

デスクワークや運転などが原因で、つらい肩こりに悩んでいる方も多いでしょう。そこで今回は、肩こり改善に効果的なヨガポーズを5選しました。どのポーズも数分あればできるので、仕事や家事の合間にチャレンジしてみましょう！

ぱっと見た感じでは、正しい姿勢に見える反り腰の姿勢。しかし、反り腰のまま放っておくと腰痛が生じたり、ぽっこりお腹につながったりと良いことはありません・・・。

▼日程

いつもKADOKAWA DREAMSの応援いただきありがとうございます。D.LEAGUE22-23 ROUND8のKADOKAWA DREAMSの応援席のチケットの販売をいたします。