「あ～、彼氏ムカつく!」と思ったら
試してほしい4つのこと

どうしようもなく彼氏にムカついた！そんなとき、あなたならどうしますか？ 喧嘩をふっかけますか？ ひたすら我慢しますか？ どちらもありがちな行動ですが、ストレスがたまってしまう一方ですよね。今回は、ストレスをためないためにも、彼氏にムカついたら試してほしい4つの行動をご紹介します。

どうしようもなく彼氏にムカついた！！ そんなとき、あなたならどうしますか？ 彼氏に喧嘩をふっかけますか？ ひたすら我慢しますか……？
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どちらもありがちな行動ですが、ストレスがたまってしまう一方ですよね。
今回はストレスをためないためにも、彼氏にムカついたら試してほしい4つの行動をご紹介していきます！
今まさに彼氏にムカついている、そこのあなた！ ぜひお試しあれ。
時間を置いてみる彼氏にムカついたときは、まず1度時間を置いてみましょう。気持ちがカッとしていると、何を言われても、何をされてもムカつきが治らなくなってしまいます。
でも、1度冷静になってみると「そんなに怒ることじゃなかったかな……」とムカついた状況を客観的にみられるはず。
カッとして怒鳴りたくなったり、泣き出しそうになったときは、時間を置いてみてください。
彼氏のことを考えなくて済むような、自分の好きなことをして気持ちを落ちつかせてみましょう。
友達にグチるムカついた気持ちは、吐き出すとスッキリします。グチを聞いてくれるような友達に、彼氏への不満を話してしまいましょう！
今まで不満に思っていたこと、ありえない言動など何から何まで話してみてください。
共感してもらえれば味方ができたと心が安心しますし、不満について新しい意見をもらえれば違った見方もできます。
また、友達のグチを聞いている間に「自分の彼氏と同じかも」なんて発見もあるかもしれません。
案外、話し終えたらスッキリしてムカついた気持ちがおさまるなんて話もよくありますよ。
冗談交じりに不満を伝える自分自身でムカつきを発散するのもいいですが、そのムカつきを彼氏に伝えてしまうのもひとつの方法です。
ただ、ストレートに不満をうったえても意味はありません。彼氏に不満を伝えるなら、遠回しに、かつ、はっきりと伝えるのがベスト。
たとえば、時間を守らないことを不満に思ったのなら「友達の彼氏が〇時間も遅れてきたんだって。最低だよね！」「時間を守れない人ってだらしないよね」など冗談交じりに彼氏に話してみましょう。
不満は、ムカついた直後でなく数時間おいた後に伝えれば、先ほどの出来事だとは気がつきにくく嫌味には聞こえません。
遠回しではありますが、彼氏本人にムカついた気持ちを伝えられるだけでなく、彼氏が行動をあらためてくれるかも。
イライラが限界に達したときは
紙に書いてストレス発散！イライラが限界に達したら紙に書いてストレス発散しちゃいましょう！
人にグチを聞いてもらうのが申し訳ない、怒りに任せて暴走しそうだと思ったら、ストレス発散の相手を紙にしてみてください。
彼氏のああいうところがムカつく！ こんなところが許せない！ そんなムカつきを文字にしていきます。感情に任せて殴り書きしていくと、書き終わった後かなりスッキリしますよ。
最後にビリビリビリと紙を破れば、ムカついた気持ちも一緒に引き裂かれていくでしょう。
些細なことでも、日々たまった彼氏への不満を紙に書き出してみるとストレスが軽くなっていきます。
まとめストレスは発散していかなければ体に毒です。彼氏に喧嘩をふっかければ状況はますます悪くなるだろうし、我慢すればストレスで押しつぶされてしまいます。
彼氏がムカつくときは自分なりのストレス発散が必要！
あなたもムカついた気持ちをなくすために、自分なりのストレス発散法をみつけてみてくださいね！
（ライター／h103）